こんにちは!コンビニフィットネス藤野店です!
全国921地点中、実に7割以上となる678地点で気温30℃以上の真夏日、
そのうち34地点では35℃以上の猛暑日になりましたね・・・。
札幌も毎日かなり暑くて嫌になりますね(;^ω^)
今回は、コロナ禍の夏をどう過ごす?がテーマです!
暑い夏を乗り切るために、様々な対策法があると思います。
屋内ではマスクを外せない場面が多いです。
一方、屋外の施設はどうでしょうか。
屋外では、2m以上離れていればマスクを外しましょう!という国の方針があります!
日陰にいても安心できません!「夏のマスクの着用」は熱が放出されづらいです。
さらに、炎天下で気を付けたいのが水分不足。
1日最低でも1.2リットル以上(コップ約6杯分)の水分補給を推奨してます!!
更に、「日傘」も重要なアイテムの一つです!
実は、日傘をさして強い日差しから体を守ると、
汗の量が約17%減るとされ、水分が奪われにくい状態になります!
ただでさえ水分をとりにくい状態を作っていて、自分でサウナにいる状態を作っています。
室温を28℃以下、湿度を70%以下に保つことが重要です!!
もちろん、当クラブでも国の方針通り
常時換気・常時全器具の消毒・室温・全器具クリアカーテン付きで
コロナ対策は万全の体制です☆
今年の夏は、例年以上に注意を払って熱中症予防に取り組みましょう♪
コンビニフィットネス藤野店
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東光ストア藤野店2階
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