いまだ、コロナウイルス感染者増え続けていますね…。
私たちは安全に安心を重ね、元気に営業中です！！
ブログ更新遅れました！
コンビニフィットネス藤野店の山崎です！！
今回は、私たちが会員様との会話で感じたことをお話ししていきます。
タイトルにもありますが、知ってしまったら筋トレせずにはいられません！
6月1日～再開し、久々に皆さんが運動し始めると、
「膝が痛い。。」
「身体があちこち痛い。。」
詳しくお話を聞いてみると、ほとんどの方が
「運動不足による筋力低下」
人間は運動しなくなり家にこもりっきりになると2～3ヶ月で、
致命的なほど、筋力が低下してしまいます。
心拍数についても、サーキットトレーニング後に毎回図ると、
以前の運動が習慣づいていたころよりもかなり低下している方がほとんど。
筋力は特に、年齢と共にガクンと落ちてしまいます。
その為に運動(筋トレ)は生きるために必要なのです。
みなさんによくこんな質問します。
「死ぬまで自分の足で歩きたいですか？」
みなさんは当然いつまでも元気でいたい気持ちがあります。
それなら運動を習慣づけ、生活の一部として取り入れていくしかありません。
黙っていても体は弱っていく一方です。
特に高齢の方は、
１～２年後自分の足でしっかり運動できているか
寝たきりになってしまっているか
は、「今運動しているか」で決まっていきます。
大げさではなく老化&筋力低下はかなり速いスピードで来てしまいます。
「私はまだ大丈夫」「今普通に歩けている」と思っても、
1~2年後本当にそのままでいられる方は、ほぼほぼいません。
このまま何もせずに寝たきりにはなりたくない！
そのような考えをしている方で運動をしていない方、
まだ間に合います！
もちろん外でウォーキング、ランニングしているだけでは、
筋力アップには繋がりません。
ＴＶ，Ｙｏｕｔｕｂｅにもトレーニング動画は載っています。
それを見てどこの筋肉を使っているか、
わからないままやっている方も多くいるはずです。
間違ったトレーニング方法、正しい呼吸法、筋トレの順番、
1つでも違えば、うまく筋肉がつかなかったり、
「十分身についていない知識や技術に頼る」と、とんでもない大怪我もする可能性があります。
長々と話してしまいましたが、
全て大げさに言っているわけではないということ！！
自分自身の明るい未来の為です。
私たちは、その未来に手を貸す妖精みたいなものです。
その妖精と一緒に運動してみませんか？
もし、
店に行く時間がない、緊張する、コロナが怖いなどでしたら、
お電話だけで、聞きたい事聞いてもらうだけでも構いません。
無料で体験することもできます。
みなさんと一緒に運動できれば幸いです。
ちなみに、6月は入会金が全て無料ですので、
いつでも見学お待ちしております(^^）
コンビニフィットネス藤野店
〒061-2282 札幌市南区藤野2条4-1-2 東光ストア藤野店内2階
■□■□■ TEL.011-200-9873 ■□■□■
営業時間
平日 10:00～20:00
土曜日 10:00～18:00
休館日 日曜・祝日
東光ストア藤野店２階
無料駐車場６５２台完備
