プログラム
プログラム
専門プログラムが充実
コンビニフィットネス藤野店・ちとせモール店では、多数のプログラムやマシンをご用意しております。
目的に合わせて充実したプログラムをお選びいただけます。
〈 毎月無料カウンセリング 〉
毎月、トレーナーが筋肉量・体脂肪などを測定し、あなたに合ったトレーニングメニューを作成！トレーニングやお食事に関してのアドバイスもさせていただきます！初めての方でも安心して運動を続けられ、結果もしっかり出していきます。
〈 自動整体マシン〉
コンビニフィットネスは腰痛や肩こりの解消に最適な、自動的に筋肉をほぐす整体マシンが充実しています。腰痛や肩こり、疲労感があると、身体はうまく動かず、代謝が落ちてカラダは弱ってしまいます。科学的に分析したコンビニフィットネス独自に開発したマシンを使って、腰痛、肩こり、むくみ、疲労感を解消します。リラクゼーション効果も高いので、ストレス解消や疲労回復にも非常に効果を感じられます。
股関節可動域UP
肩こり解消・姿勢改善
腰痛解消
下半身疲労回復
〈 BMマッシング 〉
BM（ボディメンテナンス）マッシングは、スポーツマッサージを行い、運動での身体の疲れだけでなく、日常での疲れやコリハリを解消します。筋肉を良い状態にすることにより、運動効果も向上させます。
〈 BMストレッチ 〉
BM（ボディメンテナンス）ストレッチは、一人では伸ばせない部分を十分に伸ばすことができ、疲労回復に最適なプログラムです。トレーナーと2人一組になり、ストレッチやスポーツマッサージを行い、体をほぐし運動不足の身体へアプローチします。
〈 加圧VRC®プログラム 〉
VRC®は、プレウォーミングとしての全く新しい加圧を用いた健康づくりのプログラムです。血圧計の要領で、短時間に駆血や血流制限を行うことで、「熱い！」と感じるほど、血流が促進され、体温上昇と代謝がアップします。継続的に行うことで、冷えやむくみなどの原因の血流の不足が改善され、メタボの解消やアンチエイジングの効果、筋力アップ、ダイエットや痩身効果も期待できます。VRC®とはVein Return Constrictionの略語で、日本語では静脈血還流制限法です。
〜 2種類の加圧VRC®プログラム 〜
ウォームケア
疲労回復・関節痛緩和・コリハリ解消・血流促進
専用のベルトを巻き、血流を一時期的に制限することにより、脳を騙し普段よりも血液の量を増やしてくれます。その後、制限していた血流を一気に開放することにより、疲労物質や老廃物を流します。また、冷え・むくみ・コリの改善や血管の柔軟性UPの効果もあります。
トレーニング
ダイエット・筋力UP・代謝UP・免疫力UP
通常のトレーニングでは、30分〜1時間かけ成長ホルモンを分泌させますが、加圧トレーニングの場合、専用ベルトを巻くだけで、成長ホルモンが通常よりも約270倍分泌されます。そのため、軽い運動（例、腕や膝の曲げ伸ばし・かかとの上げ下げなど）でも筋肉量が増えます。15分の短時間で筋力UP効果があるため、時間がない方にもおすすめです。
ご入会までに1度スタジオの雰囲気を知りたい。どんな運動ができるのか知りたい。
そんな方のために無料体験を随時受付しております！ご希望の店舗までお気軽にお問い合わせください。
また、ご入会前・ご入会後も定期的にカウンセリングを行い、お悩みや目的に合う個別のトレーニングメニューも作成いたします。
ご入会までに1度スタジオの雰囲気を知りたい。どんな運動ができるのか知りたい。そんな方のために無料体験を随時受付しております！ご希望の店舗までお気軽にお問い合わせください。また、ご入会前・ご入会後も定期的にカウンセリングを行い、お悩みや目的に合う個別のトレーニングメニューも作成いたします。