こんにちは！コンビニフィットネス藤野店です！
全国921地点中、実に7割以上となる678地点で気温３０℃以上の真夏日、
そのうち34地点では３５℃以上の猛暑日になりましたね・・・。
札幌も毎日かなり暑くて嫌になりますね(;^ω^)
今回は、猛暑の夏をどう過ごす？がテーマです！
暑い夏を乗り切るために、様々な対策法があると思います。
屋内では気温が高い場面が多いです。
一方、屋外の施設はどうでしょうか。
屋外では、クーラーが効いてます！
コンビニフィットネス藤野では23~25度（運動に適した温度）で運動することができます！
日陰にいても安心できません！猛暑日は特に熱が放出されづらいです。
さらに、炎天下で気を付けたいのが水分不足。
１日最低でも1.2リットル以上（コップ約６杯分）の水分補給を推奨してます！！
更に、「日傘」も重要なアイテムの一つです！
実は、日傘をさして強い日差しから体を守ると、
汗の量が約17％減るとされ、水分が奪われにくい状態になります！
ただでさえ水分をとりにくい状態を作っていて、自分でサウナにいる状態を作っています。
室温を２８℃以下、湿度を70％以下に保つことが重要です！！
今年の夏は、例年以上に注意を払って熱中症予防に取り組みましょう♪
コンビニフィットネス藤野店
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〒061-2282 札幌市南区藤野2条4-1-2 東光ストア藤野店内2階
営業時間平日 10:00～20:00
土曜日 10:00～18:00
休館日 日曜・祝日
東光ストア藤野店２階
無料駐車場６５２台完備
