ヨガ
一人一人、丁寧に指導しておりますので、
ヨガ初心者の方でも安心してレッスンすることが出来ます。
柔らかい身体にしたい、溜まっているストレスを解消したい、
とにかく癒されたい方、様々な効果を実感してみてください。

ピラティス
ドイツの看護師が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために
開発されたピラティスプログラム。
ヨガとは違い、胸式呼吸でインナーマッスル強化、姿勢改善を行い、
身体の中心「体幹」を中心に鍛えることができます。

コアトレーニング
トップアスリートが導入していることで、
広まった「コアトレーニング」。
インナーマッスルを向上させシェイプアップ、
疲れにくい身体づくりなど様々な効果をもたらします。