ヨガ
一人一人、丁寧に指導しておりますので、
ヨガ初心者の方でも安心してレッスンすることが出来ます。
柔らかい身体にしたい、溜まっているストレスを解消したい、
とにかく癒されたい方、様々な効果を実感してみてください。

美Bodyコンディショニング
美骨盤、姿勢改善、美脚に効果の高い骨盤エクササイズをベースに
キレイな姿勢で動きやすい身体を作る、美Bodyコンディショニングです。

コアトレーニング
トップアスリートが導入していることで、
広まった「コアトレーニング」。
インナーマッスルを向上させシェイプアップ、
疲れにくい身体づくりなど様々な効果をもたらします。

キックボクササイズ

上半身から下半身まで全身を使って動かすので、発汗作用が高く、脂肪燃焼効果に期待できます。

脂肪燃焼はもちろんのこと、筋肉量がアップするため基礎代謝の向上に期待できます。基礎代謝が上がることで、

エネルギー消費の効率が良くなり、太りづらく痩せやすい身体が手に入ります。