こんにちは！コンビフィットネス藤野店の小甲です。
少しずつコロナもおさまってきつつも、まだまだ油断ができない日々が続いております。
藤野店では引き続きコロナ対策を徹底しております。
今週のブログは「サウナ」！！
最近サウナブームが来てるのはご存知ですか？
サウナのメリット
①全身の血行が良くなる
②リラックス効果がある
③疲労回復
今週はそんな「サウナ」についてお話しします！
「サウナが苦手」という方も、一度やってみると、
「なんでこんなに気持ちいいのに今まで避けていたんだろう」と思うはずです！
サウナの基本的な入り方
「サウナ→水風呂→休憩」この流れです！
※「休憩」とは何も考えずにぼーっとイスに座ることです
私の場合は「サウナ7分→水風呂2分→休憩5分」といった流れです！
人によって場所によってこれはばらつきがあります！
最初はすごくサウナが苦手でもこの流れを行うと「休憩」のタイミングで、すごく気持ちの良い「ゾーン」に入ります。
いわゆる「ととのう」という状態です！
そこで今回は、3年ほど前からサウナにドハマり中の小甲が、道内のサウナをランキングで皆様にお伝えしちゃいます！！
第10位！！
「天然温泉 極楽湯 さっぽろ手稲店 」：札幌市
http://www.sapporo-gokurakuyu.com/teine/
サウナ：90℃ 水風呂：17℃
極楽湯系列に間違いなし！といった感じです！
サウナも大きくゆったりできます！
広々した露天風呂もオススメです！
第9位！！
「森林公園温泉 きよら」：札幌市
サウナ：91℃ 水風呂：14℃
コアなサウナファンが集う温泉！
水風呂は収容人数も2人と小さめですが、かなり冷たく一気に体が冷えます！
水は地下からの湧き水を使っているので、刺さるような刺激はなく、すごく気持ちよいです！
なんといっても泉質がモール温泉というところもポイントが高いです！
第8位！！
「ドーミーイン東室蘭」：室蘭市
https://www.hotespa.net/hotels/higashimuroran/spa/
サウナ：95℃ 水風呂：15℃
こちらも意外にコアなサウナファンが集う温泉！
ビジネスホテルでここまでのサウナは初めて！
ストーンサウナということもあり、後からジワジワ暑くなる感じが最高です！
室蘭に行った際はぜひ！
第7位！！
「天然温泉ふみぞの湯」：釧路市
https://fumizonoyu.kushiro.jp/
サウナ：90℃ 水風呂：18℃
私の地元釧路市のサウナです！サウナ水風呂両方の温度がベスト！
地元なので無理やりランクイン！外装内装とてもきれいです！
釧路に行った際は是非！
第6位！！
「しんしのつ温泉 たっぷの湯」：石狩郡新篠津村
サウナ：85℃ 水風呂：12℃
札幌から車で1時間くらい！新篠津の「しのつ公園キャンプ場」の敷地内にあります！
水風呂は体感的にはそこまで冷たくないです！
なんといっても露天風呂からみるしのつ湖にうつる夕日がすごくきれいです！
第5位！！
「やすらぎの湯処 たまゆらの灯」：札幌市
https://www.e-u.jp/akari_main.html
サウナ：90℃ 水風呂：18℃
何を隠そう、小甲と山崎のホームサウナです！
ランクインの理由は、「近いから」！
湿度高めのサウナは一気に体温上昇します！
露天にある、ほぼ体温と同じ温度のお風呂もおすすめ！
「ぬるくて無限に入れる」ということから、私たちは「無限風呂」と呼んでいます！
第4位！！
「北見湯元 のつけ乃湯」：北見市
http://paper333.sakura.ne.jp/test/notsukenoyu/
サウナ：92℃ 水風呂：16℃
ここのオススメは何と言っても水風呂！
水深が110～140ｃｍと深くなっており、それに加え強力バイブラで下から泡が大量に！体感温度的には13℃くらいです！
一気に体を冷やし、広々とした露天で休む！最高すぎて2日連続で行ってしまいました！
露天風呂もしっかり囲われており、余計な風などもなく、長めにはいることができます！
第3位！！
「札幌湯処 花ゆづき」：札幌市
サウナ：90℃ 水風呂：16℃
札幌市内で言えば堂々の1位です！
サウナは入り口から下に下がっていくタイプで、初めての方は一番下の低い温度からチャレンジしてみてください！
ここのオススメは水風呂！床に炭が敷き詰められており、入ってみると味わったことのないような気持ちよさ！
お風呂の種類も色々あり、炭酸泉がオススメ！ぬるめですが長く入れば入るほど体の芯から熱くなってきます！
第2位！！
「吹上温泉保護センター 白銀荘」：上富良野町
https://www.kamifurano.jp/stay/onsen/202
サウナ：90℃ 水風呂：11℃
サウナ界では「北の聖地」と呼ばれるほど！全国のサウナ―がわざわざ足を運ぶ場所です！
サウナは檜で包まれており、TVも時計も無く、無音！静かな時間だけが流れます！
結構山奥にあるので、10月に行った時点ではもう雪が降ってました！
このサウナの醍醐味はサウナ→水風呂ではなく、サウナ→雪にダイブらしいです！
ぜひ勇気ある方はチャレンジしてみてください！
露天風呂も、「ぬるめ」「超熱い」「地獄のように熱い」3種類！
富良野や美瑛辺りに行った際はぜひ立ち寄ってみてください！
第1位！！
「湯宿 だいいち」：中標津町
サウナ：90℃ 水風呂：18℃
道東中標津の養老牛という温泉街にあるサウナです！
宿としてもすごく人気があり、日帰りも可能です！
白銀荘と同じく、サウナは檜で包まれており、TVも時計も無く、無音！静かな時間だけが流れます！
良いサウナは共通点があるんですね！
ここはサウナも良いですが、なんといっても露天風呂！
色々遊び心もあり、大きい木をくり抜き湯船に使ったり！とにかく種類が多いです！
露天風呂のすぐ横には川が流れており、大自然の中にいる感じが心地よさをプラスします！
道東なのでかなり遠いかもしれませんが、是非1度は行ってみてください！
ということで小甲の独断と偏見で道内ベスト10を決めさせていただきました！
詳しくサウナの店舗を調べたいときはこの「サウナイキタイ」サイトをご活用ください！
サウナ・水風呂の温度や、サウナレビューなどサウナに関する情報が盛りだくさんです！
他にも「ここのサウナ良かったよ！」や「ここのお風呂良かった！」などがあれば是非教えてください！
1人でも多くサウナの気持ちよさを味わっていただきたいです！
みなさんも「サ活」楽しんでみてください！
NO ＳＡＵＮＡ NO ＬＩＦＥ
