短時間!加圧VRCトレーニング!

 

11月の下旬に遅めの初雪が降りましたが

なかなか積もらないなぁ。

そう思っていた矢先・・・Σ(・□・;)

一気に積もりましたね(笑)

季節の変わり目は風邪をひきやすいので皆さん体調管理に気をつけてください!

そんなことを言っておきながら季節の変わり目は風邪をひく私です・・・(笑)

 

こんにちは!コンビニフィットネス藤野店の林です!

いよいよ今年も残り一ヶ月を切りました!

大忙しの時期の到来&御馳走をたくさん食べる時期の到来でもあります^o^

 

そんな時期にフィットネスに1時間、2時間も通ってられないですよね。

 

おっしゃる通りですよ林さん!なので家の炬燵でぬくぬくしま~す(‘ω’)ノ

 

ちょっと待ってください!!!

時間がなくても大丈夫です。

 

皆さん、当クラブのホームページに載っている加圧VRCの紹介はご覧になりましたか?

主なねらい、効果としては

・血行促進、疲労回復

・メタボリック解消

・アンチエイジング効果

・筋肉代謝向上

・ダイエット、痩身効果

などがあります。

 

この加圧VRC、プライベートでたまにジムに行く私は腕の筋力アップ目的でやってみました。

普段は最低1時間ほど、長い時で2時間ほどトレーニングをしていますが

加圧VRCトレーニングは一回15分。

 

半信半疑で私物のゴムチューブを用いて腕を鍛えてみました。

すると・・・

「神様、ジムで何時間もトレーニングをしていた時間を返してほしいです・・・」

たった15分(15分もトレーニングしていないと思います)で

ジムでひたすら腕を鍛えていた時よりも腕がパンパンに鍛えられたのです!

いやいや、私は腕太くしたいと思わないよ。

ナイスツッコミです!

当クラブで私のような考えでトレーニングをしている方はスタッフの小甲くらいです(笑)

 

「痩せたい!」

「冷え性なくしたい!」

「肩こり・腰痛を解消したい!」

もちろん解消できます!

 

加圧VRCにはトレーニングウォームケアの2種類があります。

一人一人の運動目的に合わせてメニューを組ませていただいております!

例えば・・・

痩せたいという方には加圧VRCのトレーニングをやっていただいて

トレーニング後にランニングマシンやバイクで有酸素運動

お腹周りを引き締めたい方はトレーニング後に腹筋又は体幹トレーニング!

 

というように成長ホルモンの分泌が盛んになり脂肪しやすくなるトレーニング後にメニューをプラスして

よりトレーニング効果を高めています!

週に1,2回実践していただければシェイプアップはもちろん、体脂肪の燃焼や美肌効果も期待できます!

 

肩こりや腰痛、冷え性などでお悩みの方には加圧VRCウォームケアの方をやっていただいております。

その結果・・・

「2,3日は脚がポカポカしてた!」(冷え性でお悩みの方)

「肩が軽くなった!」(肩こりでお悩みの方)

「視界がパッと明るくなった!」(肩こりでお悩みの方)

「テンション上がった!!!」(!?)

 

という感想を会員の方からいただいております。

 

トレーニングは腕を曲げ伸ばししたり、膝の曲げ伸ばし、かかとの上げ下げといった軽い運動をするだけで

充分にトレーニングの効果が期待できます!

 

ウォームケアは座っているだけでOK!

一回15分ほど。

トレーニング後にメニューをプラスしたとしても30分ほど。

これなら着替えずに普段着のままで、それほど汗もかかず辛くないので、続けて行うことができます!

忙しいこの時期こそ短時間で不定愁訴の解消やシェイプアップをしませんか?

会員の方はもちろん、ビジターの方でも加圧VRCは行うことができます!

是非一度お試し感覚でご利用ください!

冷え、むくみ解消無料体験もご予約受付中です(^^)

 

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011-200-9873

 

 

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