蒸し暑い日が続いていますね・・・。
食中毒、熱中症には十分気を付けましょう！！
こんにちは！コンビニフィットネス藤野店です！
コンビニフィットネス藤野店のスタジオプログラムでは
現在、ヨガ・コアトレーニングなどを行っております！！
そこで今回はコンビニフィットネス藤野店で新しく増えるスタジオプログラムをご紹介します！
ピラティス
ピラティスとは？
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティスが、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクサイズです！
《効果》
・インナーマッスル強化
・姿勢改善
・胸式呼吸
ピラティスとヨガの違い
ピラティスは、第一次世界大戦下のヨーロッパで、主にリハビリなどの身体機能を向上させる目的で考案されました。
それに対し、ヨガの発祥の地はインドです。またピラティスは胸式呼吸ですが、ヨガでは腹式呼吸です。
みなさんやってみたいと思いませんか？？
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月会費内で何回でもできちゃいます！！！
入会金全て無料のイベントは今月末までなのでお早めにお問い合わせください！！
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